وبلاگ آموزشی و فروشگاه دوچرخه و لوازم جانبی
کفش دوچرخه‌سواری جزو تجهیزاتی است که با آن می‌توانید کیفیت رکاب زدن و دوچرخه‌سواری خود را به صورت چشم‌گیری افزایش دهید. با کمک کفش و پنجه رکاب دوچرخه‌سواری پنج عضله اصلی پا (سُرينی، ساق پا، چهار سر، همسترينگ، خم‌كننده ران) در صورتی که بصورت صحیح رکاب بزنید درگیر می‌شوند و این یعنی افزایش بهره‌وری از عضلات، که در تمامی مسیرها بخصوص در مسیرهای سربالایی و شوک‌های لحظه‌ای این تفاوت را حس خواهید کرد. بعد از تمرینات مناسب، تعادل دوچرخه در دستانتان افزایش می‌یابد. و در…
بیشتر بخوانید
دوچرخه‌سواری نه تنها به عنوان یک وسیله حمل و نقل محیط زیستی و سالم شناخته می‌شود، بلکه فواید زیادی برای سلامتی فرد دارد. فعالیت فیزیکی متعددی از جمله تقویت عضلات، بهبود قلب و عروق، کاهش چاقی و بهبود تعادل را فراهم می‌کند. همچنین، دوچرخه‌سواری به محیط زیست کمک می‌کند، زیرا از انرژی تمیز و قابل تجدید بهره می‌برد. علاوه بر این، استفاده از دوچرخه به عنوان وسیله نقلیه روزمره می‌تواند ترافیک شهری را کاهش دهد و بهبود قابل توجهی در کیفیت هوا ایجاد کند.
در این…
تنفس صحیح و تقویت ریه و قلب امری بسیار حیاتی است که در دوچرخه‌سواری اهمیت دارد. ترکیب این دو عامل می‌تواند عملکرد فیزیکی شما را بهبود بخشد و در عین حال، لذت و سلامتی شما را افزایش دهد. در این مقاله، به بررسی نکات مهم تنفس صحیح و تمریناتی برای تقویت ریه و قلب در دوچرخه‌سواری خواهیم پرداخت.
تنفس صحیح یکی از اصلی‌ترین عواملی است که بر عملکرد شما در دوچرخه‌سواری تأثیر می‌گذارد. درست تنفس کردن به معنای دریافت اکسیژن کافی برای عضلات و به دیگر…
دوچرخه‌سواری یک فعالیت ورزشی محبوب و موثر است که به حفظ سلامتی فیزیکی و روانی افراد کمک می‌کند. اما همچون هر ورزشی دیگر، دوچرخه‌سواری نیز ممکن است عوارض و نقاط ضعف خود را داشته باشد. در ادامه به بررسی عوارض کامل دوچرخه سواری برای آقایان و بانوان می‌پردازیم.
قبل از بررسی عوارض دوچرخه‌سواری آگاه باشیم که قدم اول برای دوچرخه‌سواری تنظیمات صحیح اندازه دوچرخه و همچنین مناسب بودن دوچرخه برایمان است. به هیچ عنوان فکر آن را هم نکنید که بدون تنظیمات اولیه، دوچرخه سوار شوید.…
بیشتر بخوانید
لباس مناسب و تجهیزاتی نظیر کلاه ایمنی، دستکش و عینک در تمامی رشته‌های دوچرخه‌سواری از اهمیت بالایی برخوردار است. لباس مناسب می‌تواند راحتی شما را در زمان دوچرخه‌سواری ارتقاء دهد و تجهیزاتی نظیر کلاه، عینک، دستکش و حتی شورت پد دار مخصوص دوچرخه‌سواری برای جلوگیری از آسیب الزامی می‌باشد. در این مطلب با ما همراه باشید تا سبک‌های متداول لباس دوچرخه‌سواری و تفاوت آنها بررسی کنیم و با توجه به این موضوع با درک صحیح از تفاوت‌ها، لباس مناسب رشته دوچرخه‌سواری خود را تهیه نمایید.
لباس…
بیشتر بخوانید
با افتخار به شما خوش آمد می‌گوییم! وان بایکر، مقصدی جدید برای عاشقان دوچرخه‌سواری و طرفداران سبک زندگی فعال و شاد می‌باشد. در وان بایکر، باور داریم که هر دوچرخه نه تنها یک وسیله نقلیه است، بلکه یک شیوه زندگی است.
در فروشگاه ما، تنوع و کیفیت در انتخاب دوچرخه و لوازم جانبی برای هر سطح تجربه را تضمین می‌کنیم. از دوچرخه‌های کوهستانی و تفریحی گرفته تا محصولات حرفه‌ای برنده جوایز جهانی، همه را در وان بایکر پیدا خواهید کرد. ویژگی‌های منحصر به فرد، طراحی‌های مدرن،…
بیشتر بخوانید