بیشتر بخوانید
دوچرخه‌سواری یک فعالیت ورزشی عالی است که باعث تحرک فیزیکی و تقویت عضلات مختلف بدن می‌شود، و از فواید بسیار زیادی برخوردار است. این ورزش نه تنها به افرادی که به دنبال کاهش وزن یا افزایش لیاقت جسمانی هستند، بلکه به تقویت قلب و کاهش فشار خون، قند خون، چربی خون و کلسترول بد یا LDL نیز کمک می‌کند. در ادامه به بررسی چندین فایده مهم دوچرخه‌سواری برای سلامتی قلب و عروق پرداخته خواهد شد.
● کاهش فشار خون:
دوچرخه‌سواری به دلیل فعالیت هوازی مداوم و تقویت…