برچسب‌ها

درد زانو یکی از مشکلات رایجی است که ممکن است در دوچرخه‌سواری به ویژه به دلیل تناوب حرکات و فشارهای تکراری بُروز کند. این درد ممکن است از عوامل مختلفی نظیر نادرست بودن تنظیمات دوچرخه، نحوه نشستن نامناسب بر روی صندلی، یا انتخاب نامناسب فریم دوچرخه ناشی شود. برای پیشگیری و مدیریت این درد، مهم است که دوچرخه خود را به درستی تنظیم کنید و از تنظیمات مناسب برخوردار شوید. همچنین، توجه به فرم صحیح دوچرخه‌سواری و اجتناب از فشارهای ناصحیح بر زانوها می‌تواند به…